kafekhiyal

10

خیال کن
آدمی با خیال زنده است..
مرده را حیات بخشد
این خیال..🐞🌱

9

🪖شجاعت یعنی بـتـرس امـا قـدم اول را بـردار! تـمـام موفقیت‌های زندگی پشـت هـمین قـدم اول اسـت...🪴

8

《از خوابت بزن به جاش بیشتر کار کن و درس بخون.
از وقت گذروندن تو فضای مجازی کم کن به جاش بیشتر ورزش کن.
از وقت گذرونی های الکی بگذر به جاش بیشتر کتاب بخون.
از مقایسه‌ی خودت دست بردار به جاش بیشتر از دیروزت تلاش کن.
از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن.
دایره ی آدمای اطرافتو کم کن ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر》

7

≼#خود_مراقبتی🍄≽

روتین مراقبت از خود سریع و جانانه ــــ 🔻

چشماتو ببند ، نفستو عمیق و کنترل شده بکش ، ـ ┄ ┈ ┄ ┄ ┈ ┄ ┄ 🔻

ریلکس کن ـ ┄ ┈ ┄ ┄ ┈ ┄ ┄ 🔻

سه تا از خوبی هایی که داری رو بنویس ـ ┄ ┈ ┄ ┄ ┈ ┄ ┄ 🔻

20دقیقه کتاب بخون کتابای زندگینامه ی ادمای موفق خیلی خوبه ـ ┄ ┈ ┄ ┄ ┈ ┄ ┄ 🔻

عکس حیوانات بامزه و ویدیوهاشونو نگاه کن حالت عالی میشه! ـ ┄ ┈ ┄ ┄ ┈ ┄ ┄ 🔻

تایم عصرتو به پیاده روی اختصاص بده. ـ ┄ ┈ ┄ ┄ ┈ ┄ ┄ 🌻🌤

6

چند قدم تا عادت جدید🌱🍒 ــــــــــــــــــــــــ

▴⃗⃖▾به طور جدی تصمیم بگیرید ▴⃗⃖▾

استثنا برای عادت جدید قائل نشوید ▴⃗⃖▾

به اطرافیان بگویید تصمیم به عادت جدید دارید ▴⃗⃖▾

خودتان را در مسیر جدید تصور کنید ▴⃗⃖▾

جملات تاکیدی بسازید و تکرار کنید ▴⃗⃖▾

پافشاری و اصرار بر روی عادت جدید تا نهادینه شود ▴⃗⃖▾

هدیه برای عادت جدید مشخص کنید ــــــــــــــــــــــــ 🌻🌤

5

[خدیا شکرت به خاطر اینکه که دستمونو ول نمیکنی💫]

4

◇◇خدایا
تو را شکر می‌کنم

که می‌شنوی،

که می‌بینی،

که به ناامید شدن‌هام می‌خندی،

دست‌هات را باز می‌کنی و برایم امید می‌فرستی◇◇

3

سلام

امروز هم گذشت

پر از استرس ..پر از کارای جدید ...

نوردیده من حالش خوب نبود..

قوی بودن خیلی حس خوبی داره و چه خوبه یکی وداشته باشی تا برای قوی بودنت تلاش کنه..

درس امروزم این بود اعتماد به نفس خیلی از کارارو حل میکنه

این که تو سخت ترین شرایط نباید خودتو ببازی

چه قدر خوبه که دارمت ...

خدایا شکرت که گاهی بیمار میشیم این یعنی تنمون سالمه..

امروز بعد از ظهر آرامش قلبم زنگ زد حالش خوب نبود زیر سرم بود

خودمو رسوندم زیر اکسیژن بود ..فشار شو گرفتن حالش خوب نبود...

رانندگی کردم بعد از یه سال ...آوردمش خونه..شب برای اولین بار سرم زدم سخت نبود ولی دلم نمی اومد...

امروز قوی بودم ...به جای گریه به جای غر غر مراقبش بودم ..

با اینکه کلی استرس کشیدم کلی نگرانی ..اما الان خوبم که حالش خوبه ...

مراحل سرم زدن و گفت و من انجام دادم ..خدایی ازآمپول راحت بود..

پناه قلبم امیدوارم زودی خوب شی ...♡

آرزوی شفای همه مریضا..